東京・新宿＆赤坂。初心者にもやさしいズンバクラス。/ Zumba class beginner friendly in Shinjuku & Akaska, Tokyo.

新宿・赤坂でズンバ

Zumba in Shinjuku & Akasaka

開催場所: レンタルスタジオマイレッスン（新宿御苑前駅）／ BUZZ赤坂（赤坂駅）

Location: My Lesson Shinjuku (Shinjuku Gyoemmae staion) / BUZZ Akasaka (Akasaka station)

Please go to English for English.

ズンバを知っていますか？

ズンバは中南米の音楽を始めとした世界中の音楽で行われるダンスプログラムであり、クンビア、サルサ、メレンゲ、レゲトンなどのラテンの音楽ともにとダンスエクササイズを行います。

汗をかきたい方、ストレスを発散したい方、脂肪を燃焼したい方、体力を向上させたい方、運動をしながら中南米の音楽を楽しみたい方にピッタリのエクササイズです。

ズンバの最大のコンセプトはとにかく楽しむこと！まさにダンス初心者のためのエクササイズです。ダンスが苦手な方やシニア層の方でも楽しめるように作られています。ズンバをやった事がない方でも、気軽にできるエクササイズです。

ズンバをやる事のメリット

カロリーをたくさん燃やすためダイエット効果が期待できます。

運動量の多い有酸素運動のため、日常の運動を増やしたい方はもちろん、デスクワークが多く運動の機会が少ない方にもオススメです。続ければシェイプアップ効果が期待できます。

汗をたくさんかいてストレス解消効果もバッチリ♪いつのまにイヤな事も忘れている

汗をたくさんかく事で、リフレッシュ効果が得れます。ズンバは気軽に始められるエクササイズなので、上手い下手は関係ありません。陽気なラテンのリズムで笑顔になる事まちがいなし♪

様々なバックグラウンドをもった同じ趣味を持つ仲間に出会えます。

ズンバはダンス経験、性別、年齢、国籍に関係なく誰でも気軽に楽しめるフィットネスプログラムです。クラスを通してさまざまなバックグラウンドをもった方に出会えます。（個人体験談）趣味を通して出会う仲間はサイコーです。

スケジュール・場所

【新宿・土曜日】

3/15（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

3/22（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

3/29（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

4/5（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

4/12（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

4/19（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

4/26（土）13〜14時 @マイレッスン新宿156スタジオ

【 NEW 代々木公園・日曜日】

4/20（日）11〜12時@代々木公園パノラマ広場

4/27（日）11〜12時@代々木公園パノラマ広場

【赤坂・木曜日】

赤坂クラスは4月以降はお休みします。

※スケジュールは予告なく変更する場合があります。

アクセス

土曜日：マイレッスン新宿スタジオ156

〒160-0022 東京都新宿区新宿1-5-6 156御苑ビル B1F

・東京メトロ丸の内線新宿御苑前駅 1, 2番出口徒歩2分

・都営地下鉄新宿線、東京メトロ副都心線新宿三丁目駅 C5出口徒歩6分

・JR線新宿駅南口徒歩12分

156スタジオへの入り方

一階左隣にイタリアンレストランがあるビルです。その右の建物入口を入ると階段がありますので、B1に来てください。

日曜日：代々木公園パノラマ広場

渋谷区代々木神園町2-1

・JR山手線原宿駅から徒歩5分

・東京メトロ千代田線・副都心線明治神宮前（原宿）駅から徒歩10分

・東京メトロ千代田線代々木公園駅から徒歩3分

集合場所の行き方

原宿門を入ってすぐ右手に見える芝生エリアの中の茶色の屋根の建物が集合場所です。開始時間5分前には到着してください。

木曜日：BUZZ 赤坂

東京都港区赤坂2-13-20 TSUMUGIビル

・赤坂駅2番出口から徒歩1分

・溜池山王駅7番出口から徒歩5分

・赤坂見附駅10番出口から徒歩6分

BUZZ 赤坂入口

持ち物・料金・施設

持ち物：運動できる服装、内履き、多めの水、参加費、やる気💓。タングトリル

参加費：1回１２００円です。当日会場にて、現金またはPayPayにてお支払い可能です。

PayPay ID: zumba_with_yoko

施設：お手洗いと着替え用のカーテンはスタジオ内にあります。ただし使用できるのがクラス開始時間以降のため、スムーズなスタートのためにもエクササイズ用の服で来る事をおすすめします。

お申し込み

お申込をする前に、注意事項のご確認をお願いします。

免責事項/ Disclaimer

お申し込み方法は、下記３つの方法のいずれお好きな方法からお申し込みをお願いします。

1. Eメールからお願いします。お名前と参加したい日にちのご記入をお願いします。

zumba.with.yoko@gmail.com

2. LINEからもお申し込みできます。

下記のQRコードまたはLINE IDからおともだち登録後、チャットにてお申し込みが可能です。

LINE ID: @zumba.with.yoko

3. ミートアップ（Meetup）からお申し込みもできます。

Meet up

ミートアップのアプリは以下からもダウンロードできます。

お問い合わせ

お問い合わせは以下のメールアドレスにメッセージをお願いします。